モーニングセット。

近年はめっきり暑さに弱くなったので、夏は涼しい朝しか走れません。

自宅から５００mの、木陰の多い湊山公園内の一周４００mのコースを、ジョギングとウォーキング一周交代で繰り返します。

６時半になると立ち止まってラジオ体操。

この、ジョギング＋ウォーキング＋ラジオ体操をモーニングセットと

称してこの数年の夏の定番です。

ゆっくりジョグでも、どうにか今月も目標の１５０kmに到達。

細切れでのんびり過ぎて、あまりトレーニングになっているとも思えませんが・・・。