近年はめっきり暑さに弱くなったので、夏は涼しい朝しか走れません。 自宅から５００mの、木陰の多い湊山公園内の一周４００mのコースを、ジョギングとウォーキング一周交代で繰り返します。 ６時半になると立ち止まってラジオ体操。 この、ジョギング＋ウォ…